如何提高精子成活?现今,通过调查发现有相当一部分男性朋友出现精子成活低的症状,从而影响男性生育。合肥长征医院医生指出,做好精子成活低的预防工作能够有效的降低患病概,也能对疾病治疗有很大的帮助。那么,该如何提高精子成活?请看下面医生建议。《《《《《医生相关文章建议:【弱精有什么危害呢?】

如何提高精子成活

    1、保持营养均衡医生发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。

    2、适度运动健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。     

    3、警惕热水浴和桑拿睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度,高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。 

    4、多吃有机食物食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的。 

    5、戒烟这可能是所有影响孕力的外界环境中较重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性的生殖能力,以及受孕。因为吸烟会减少精子的数量及活性。

    6、注意挑选自行车座如果经常骑自行车,那很好,这是既环保又健康的健身方式。但是,如果自行车座是那种细窄的,则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,加重慢性炎症,影响精子形成。所以,需要换一个比较宽,能把压力分散到臀部的车座。 

    7、良好的性习惯如果男人不注意性卫生的话,受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,较终发生不孕。而如果他有性传播疾病,就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;二是传染给女性,造成女性生殖系统的炎症,从而引起女性不育。不过,大多数性传播疾病只要及时就诊,是可以治愈的。

    8、避免忧郁和过度疲劳一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,更无法获得优质的精子了。

    温馨提示如何提高精子成活?希望以上医生的介绍能对您有所帮助。如果您对以上关于如何提高精子成活还不够清楚,可以点击在线与我院医生直接沟通。